一、气温与天气状况

今日吉林省昌邑区的气温范围为-10℃至-3℃，整体气温较低，但天空较为晴朗，阳光充足。虽然白天气温有所回升，但早晚温差较大，外出时需注意防寒保暖。此外，由于空气干燥且风力较小，建议适当补充水分，避免皮肤干裂。

二、空气质量指数

当前昌邑区的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。然而，由于冬季燃煤供暖等因素的影响，部分时段可能出现轻度污染的情况。建议敏感人群减少长时间户外活动，并在必要时佩戴口罩以保护呼吸道健康。

三、穿衣指南

鉴于低温环境，建议居民选择多层次穿搭方式，内层可穿吸湿排汗的贴身衣物，中层则选用羊毛或羽绒材质的保暖衣裤，外层再搭配防风防水的大衣或棉服。同时，围巾、手套和帽子也是必不可少的配件，可以有效防止热量流失。此外，在室内保持适宜温度的同时，也要注意通风换气，以免因过度取暖引发不适。

四、延伸扩展

随着季节更替，冬季的到来不仅带来了寒冷的气息，也为人们的生活增添了更多乐趣。例如，昌邑区周边的滑雪场已陆续开放，吸引了众多滑雪爱好者前来体验速度与激情；而一年一度的冰雪节也即将拉开帷幕，届时将展示精美的冰雕作品及丰富多彩的文化活动。对于热爱美食的朋友来说，不妨尝试一下当地特色的冻梨、冻柿子等传统小吃，既能解渴又能增添节日氛围。不过需要注意的是，在享受冬日乐趣的同时，还需时刻关注天气变化，合理安排出行计划，确保安全度过寒冬。