一、气温与天气状况

今天吉林省江源地区的气温在-10℃至-3℃之间，整体较为寒冷。天空状况良好，阳光明媚，属于典型的冬季晴朗天气。这样的天气非常适合户外活动，不过由于温度较低，外出时仍需注意防寒保暖。此外，晴朗的天气也意味着紫外线强度较高，建议做好防晒措施，避免长时间暴露在阳光下导致皮肤受损。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，江源地区今天的空气质量指数（AQI）为78，处于良的状态。主要污染物为PM2.5和PM10，浓度相对较低，对健康影响较小。但敏感人群如老年人、儿童以及患有呼吸系统疾病的人群仍需减少长时间户外停留时间，并佩戴口罩以降低吸入有害颗粒物的风险。

三、穿衣指南

鉴于当前气温偏低且风寒效应明显，在江源地区出行建议穿着厚羽绒服或棉衣外套搭配毛衣等保暖衣物；内搭可以选择抓绒材质打底衫增强保暖性能；同时别忘了围巾、手套、帽子这些配饰来保护头部、颈部和手部不受冻伤困扰。另外，鞋袜也要选择防水透气款式，以免脚部受潮引发不适。

四、延伸扩展

江源位于长白山腹地，自然风光优美，冬季更是滑雪爱好者的天堂。如果有机会来到这里，不妨前往附近的滑雪场体验速度与激情，感受冰雪运动的魅力。此外，当地还有丰富的民俗文化资源可供探索，比如参观满族特色村落了解传统生活方式，品尝地道东北美食如杀猪菜、粘豆包等。当然，无论从事何种活动，都请务必关注天气变化并做好充分准备，确保安全愉快地度过每一天。