一、气温与天气状况

今日辽宁省细河区的气温较为舒适，白天最高气温约为18℃，夜间最低气温在8℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线强度较高，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意适时补充水分，避免因干燥引发不适。

二、空气质量指数

目前细河区的空气质量指数（AQI）为57，属于良级水平。主要污染物为PM2.5，浓度适中，对健康人群影响较小，但对于敏感人群而言，仍需适当减少长时间的户外运动。建议市民朋友关注实时空气质量变化，并根据需要佩戴口罩出行。

三、穿衣指南

尽管白天温暖宜人，但早晚温差较大，建议大家采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿薄款透气衣物，外层搭配防风外套。如果计划长时间待在室外，可以准备一件毛衣或轻便羽绒服备用，以便随时增减衣物。此外，由于空气湿度较低，还需注意保湿护肤，保持皮肤滋润。

四、延伸扩展

细河区作为一座兼具工业与生态特色的城区，近年来不断推进绿色转型，努力改善城市环境。除了享受今天的晴好天气，我们也可以借此机会走进附近的公园绿地，呼吸新鲜空气，感受自然之美。同时，随着季节更替，秋季的到来提醒我们要提前做好秋冬季保暖准备，例如储备足够的秋冬服装、调整饮食结构以增强免疫力等。最后，无论天气如何变化，都请珍惜当下美好的时光，与家人朋友共度温馨时刻！