一、地区气温与天气情况

今日，辽宁省海州地区的气温范围在18℃至26℃之间。从天气状况来看，天空整体较为晴朗，阳光明媚，偶有微风拂过，给人们带来舒适的感觉。不过，尽管白天温暖宜人，但早晚温差稍大，建议外出时携带一件薄外套以备不时之需。此外，由于紫外线较强，外出时可适当涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽，做好防护措施。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，海州市区的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康影响较小。然而，对于敏感人群来说，仍需注意避免长时间暴露于户外环境。同时，建议市民朋友多开窗通风换气，保持室内空气流通，进一步提升居住舒适度。

三、穿衣指南

考虑到当前季节特点及气温变化趋势，推荐大家选择轻便舒适的服装搭配。例如，可以选择短袖T恤外加一件薄款针织衫作为备用衣物；下身则可以搭配牛仔裤或者休闲裤，既方便活动又便于应对突发降温情况。此外，在夜晚或清晨出行时，建议穿上长袖衬衫或夹克外套，以免着凉感冒。

四、延伸扩展

随着季节更替，海州地区的自然景观也悄然发生改变。金秋时节，城市周边的公园和山林中枫叶渐染，呈现出一片五彩斑斓的景象。此时正是出游的好时机，无论是徒步登山还是漫步湖畔，都能让人感受到大自然的魅力。不过，提醒大家在享受美景的同时也要注意安全，遵守景区规定，保护生态环境。另外，近期流感等呼吸道疾病高发期来临，建议平时加强锻炼，提高自身免疫力，并养成良好的卫生习惯，如勤洗手、戴口罩等，共同营造健康和谐的社会氛围。