一、气温与天气情况

吉林省东辽市今日的气温范围为-8℃至3℃，整体温度较低。天空状况良好，阳光明媚，属于晴朗天气。这种天气条件适合户外活动，但需注意保暖，尤其是早晚时段温差较大，外出时建议携带厚外套以防止受寒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，东辽市今天的空气质量指数（AQI）为57，处于良的状态。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），对健康影响较小，但对于敏感人群仍需适当防护。建议市民在户外活动时佩戴口罩，保持室内通风的同时减少不必要的户外停留时间。

三、穿衣指南

鉴于当前气温偏低且风力适中，建议穿着羽绒服或加厚大衣搭配毛衣等多层次穿搭。同时，围巾、手套和帽子是必不可少的配件，能够有效抵御寒冷。鞋子方面可以选择防滑功能较强的靴子，确保行走安全。如果需要长时间待在户外，务必随身携带保温杯装热水，以便随时补充能量。

四、延伸扩展

东辽市位于吉林省中南部，拥有丰富的自然资源和人文景观。虽然冬季寒冷，却也孕育了独特的冰雪文化。例如，当地每年都会举办各种形式的冰雪节庆活动，吸引众多游客前来体验滑雪、冰钓等趣味项目。此外，东辽还是著名的“黑木耳之乡”，其特产优质木耳深受市场欢迎。对于喜欢美食的朋友来说，不妨尝试一下用新鲜木耳制作的菜肴，如凉拌木耳、木耳炖鸡等，既美味又营养。最后提醒大家，在享受冬日乐趣的同时，也要时刻关注天气变化，合理安排出行计划，确保安全愉快地度过每一天。