一、气温与天气状况

今天青海城中的气温较低，白天的最高温度约为-5℃，而夜间最低温度可降至-15℃左右。天空状况较为晴朗，阳光明媚，但寒冷的北风不断吹拂，体感温度会更低。由于地处高原地带，紫外线辐射较强，外出时需注意防晒和保暖措施，避免因寒冷引发冻伤或感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，青海城中的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。空气中PM2.5浓度较低，适合户外活动，但对于敏感人群来说，仍建议佩戴口罩以减少可能的不适。此外，高原地区的空气相对干燥，建议多补充水分，保持身体湿润。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议市民穿着厚实的冬季服装，包括羽绒服、毛衣、保暖内衣等多层次穿搭，同时搭配围巾、手套和帽子，保护头部、颈部和手部不受寒风侵袭。鞋子方面可以选择防水防滑的靴子，以免在结冰路面行走时摔倒。另外，考虑到紫外线较强，可以准备一副墨镜，防止眼睛受到伤害。

四、延伸扩展

青海城中作为青藏高原的一部分，其独特的地理环境造就了丰富的自然景观。近期是观赏高原雪景的最佳时节，游客可以前往周边山区拍摄壮丽的雪山风光。不过，高原地区气候多变，出行前务必关注天气预报并做好应急预案。此外，当地的传统节日“花儿会”即将举行，届时会有精彩的民俗表演和美食展销，为寒冷的冬日增添几分热闹氛围。对于喜欢徒步旅行的朋友而言，建议选择专业的登山装备，并携带足够的干粮和水，确保旅途安全愉快。